호박즙 붓기 제거 부작용에 대해 알아볼게요. 출산 후, 혹은 수술 후 붓기를 제거하는데 좋은 식품 중 하나인 호박. 이 호박을 어떻게 얼마나 먹어야 부작용이 없을까요. 호박즙의 성분은 활성 산소를 없애는데 탁월한 기능을 한다는 베타카로틴이 풍부한 음식이에요. 호박즙의 일반적인 효능은 장 건강, 피부 노화 방지 및 탄력 증가, 변비 해소, 붓기 해소에 효능이 있는 것으로 유명해요.
호박 중에서도 특히 늙은 호박에 지금까지 말한 것들의 효능이 있어요. 방금 이야기한 베타카로틴 성분의 역할은 바로 우리 몸 속에 들어오는 영양분에서 활성 산소 성분을 제거하는 역할을 해서 노화 방지를 하게 된다고 해요. 이 것 말고도 여러 효능이 있는데요. 아래에서 하나 씩 살펴보도록 할 게요.
호박즙 붓기 제거 부작용
호박즙 효과
1. 겨울철 면역력 증가
호박, 특히 늙은 호박에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 면역력 향상에 효과가 매우 좋아요. 이 뿐 아니라 비타민, 칼륨, 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸속에 나쁜 균이 침투하지 못하게 하는 역할을 해주죠. 이러한 것이 바로 면역력을 증가 시키는 성분이에요.
2. 오메가 3 풍부함
늙은 호박에는 오메가 3 성분, 특히 식물성 오메가 3 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 오메가 3의 주요 효능은 호흡기 계통과 연관되어 있는 폐기능 향상에 특히 효과가 좋아요. 그리고 나이가 드신 분들이나 과한 활동을 연골이 약한 분들의 연골 건강에도 효능이 좋다고 해요.
3. 붓기 제거 탁월
늙은 호박으로 우려낸 호박즙을 가장 많이 찾는 요인 중 하나인 붓기 제거. 붓기가 가장 많이 나타나는 요인은 여성들의 출산으로 인한 붓기 인데요. 출산으로 인한 붓기 뿐 아니라, 각종 수술로 인한 수술 후 붓기 제거에도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어요. 호박에 함유되어 있는 비타민, 칼슘 등의 성분이 붓기 제거에 효능이 있다고 해요.
4. 여성 피부 탄력 증가 탁월
늙은 호박은 여성들의 피부 탄력을 증가 시켜주고 노화를 막아주기 때문에 주름살을 개선해주기도 해요. 사실, 이미 생긴 주름살을 원래대로 복구 시켜주는 기능까지는 없지만 빠른 노화를 막아주는 것에는 큰 효과가 있다고 해요. 그리고 특유의 보습 효과는 건조한 날씨가 계속되는 겨울철에 피부 건강을 잡아주는 효과를 한답니다.
5. 변비 잡아주는 효과
호박에는 식물성 식이 섬유가 다량 함유되어 있어 장 활동을 활발하게 해줘요. 그래서 변비 예방에도 탁월한 기능을 한답니다.
6. 독소 배출 효과
호박은 이뇨 작용을 촉진시키는 기능을 해요. 그래서 독소 배출을 하는데 탁월한 효능이 있답니다.
7. 불면증 개선에 탁월
호박에 다량으로 함유되어 있는 비타민은 평소 불면증에 시달리는 사람에게는 마치 수면제와 같은 효과가 있다고 해요. 그리고 무엇보다 몸과 마음을 안정 시켜주는 역할을 하기 때문에 수면 습관에 전반적으로 좋은 영향을 준다고 해요.
호박즙 부작용
1. 몸이 찬 사람 주의
호박은 찬 성질의 음식이에요. 그렇기 때문에 원래 몸이 찬 사람들은 호박을 많이 섭취하는 것을 추천하지 않아요. 그 중에서도 소화기 계통이 안 좋은 사람은 주의해야 한다고 해요.
2. 신장질환자 주의
호박에는 특히 칼륨이 많이 함유되어 있어요. 이러한 칼륨 성분은 자칫 심장 부정맥으로 이어질 가능성이 있어요. 정 호박을 드신다면 담당 의사와 상의 후 섭취하는 것을 권장해요.
호박즙 대신 파인애플
호박즙은 붓기 제거의 대명사로 알려져 있는데요. 사실 의사들은 호박보다도 파인애플을 더 추천한다고 해요. 특히, 산후 조리 뿐 아니라, 성형으로 인한 붓기 제거에는 파인애플이 효과가 좋다고 해요. 왜냐하면 산후 붓기와 달리 성형 붓기는 염증에 의한 붓기라서요. 이러한 염증으로 인한 붓기는 무엇보다 하루 빨리 살을 재생시켜야 하는 것이죠.
여기에 도움이 되는 성분이 바로 ‘브로멜라인’ 성분인데요. 이 성분은 파인애플 뿌리에서 나오는 식물성 효소에요. 이 성분이 다량 햠유되어 있는 파인애플을 호박즙 대신 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 파인애플에서 놀라운 효능이 있다는 것은 보통 사람이 알지 못하던 지식인데요. 이러한 파인애플 뿐 아니라 기본적으로 비타민 C성분을 많이 섭취하면 붓기 제거에 무척 좋다고 해요.
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